고민상담
다이어트중 팝콘 효과 좋나요? 알려주세요
친구가 저랑 다이어트 하는데 저녁으로 기본팝콘 먹는다는데 기본 팝콘 진짜 다이어트 좋나요?
좋으면 저도 먹으려고요 알려주세요!
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
팝콘이 저칼로리 간식 입니다.
팝콘의 장점을 적어보자면
통공물로 만들어지기 때문에 식이섬유가 풍부합니다.
그냥 팝콘 자체로 먹으면 한 컵당 30~40g 칼로리에 불과하여 다이어트 식품에 도움이 됩니다.
아무것도 간은 하지 않은 팝콘은 칼로리도 낮고 자극적이지 않고 담백한 맛을 가지고 있어서
다이어트중에 먹어도 괜찮은 식품입니다.
드실때 심심하시면 소금간만 약간 하셔도 좋고 기본적으로 기름에 튀기는 음식이기는 해서
많이 먹었을때는 당연히 좋지 않을 수 있습니다.
안녕하세요.
기본 팝콘은 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 소량으로 포만감을 줄 수 있어 다이어트에 어느 정도 도움이 될 수는 있습니다. 다만, 카라멜 팝콘 등은 오히려 다이어트에 도움이 되지 않고, 저녁 식사로는 부족하므로 양을 조절하고 단백질을 함께 먹는 것이 좋겠습니다.
팝콘의 단짠 조미료, 버터 등으로 기본 열량이 높아 다이어트 음식으로는 부적합 해 보이네요. 차라리 강냉이 등이 첨가물이 없어 더 나을 것 같습니다.