마사지 운동중에 목과 어깨를 풀어줄 수 있는 좋은 방법들이 있을까요 아니면 또 다른 방법들이 있을까요 혈액순환도 필요한지 궁금합니다
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
저는 요새 부황을 해요
그럼 혈액순환이 되면서 좋더라고요
인터넷으로 싸게 구입하셔서 하시면 근육 뭉치고 결린데
효과가 좋아요 추천드려요.
목ㄷㅣ스크가 있어서 전 자주 아픈데
스트레칭이나 요가 꾸준히 하니 많이좋아졌어요 자세도 고쳐보시구요...하다보면 효과있을거에요
안녕하세요.원숭이654321입니다.
네, 목과 어깨를 풀어줄 수 있는 좋은 마사지 운동 방법들이 있습니다. 예를 들면, 목을 늘리는 스트레칭, 어깨를 회전시키는 동작, 어깨를 굽히고 펴는 동작 등이 있습니다. 또한 혈액순환을 돕기 위해 마사지를 받는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만, 마사지나 운동을 할 때는 자신의 체력과 건강 상태를 고려하여 적절한 운동량과 방법을 선택해야 합니다. 또한 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.
