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약·영양제

약 복용

조그만오색조166
조그만오색조166

수면에 도움을 주는 영양제는 실제로 효과가 있을까요?

성별
여성
나이대
35

최근에 수면에 도움이 된다고 알게된 첨부사진의 레몬밤과 발레리안 영양제를 먹고 있는데 효과가 있는건지 확실이 잠을 덜 깨고 금방 드는 것 같긴 합니다. 그런데 생리기간이 아닌데 라이너에 묻는 정도로 약간 피가 묻어서 찾아보니까 월경불순에 도움을 줄 수 있다고 하던데...원래 규칙적으로 하던터라 걱정이 되서 복용을 중단한 상태입니다. 둘다 복용을 그만 해야할까요?...


그리고 기분 탓인건지 아니면 정말 수면에 도움을 주는게 효과가 있을까요?




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8개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    문의주신 제품을 복용하면서 생리기간이 아님에도 생리가 나타나고 이러한 부정출혈이 14일 이상 지속되는 경우에는 복용을 중단하길 권장드리며 수면영양제의 경우 의약품은 아니기에 효능효과를 명시하기는 어렵습니다.

  • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    먹고나서 효과가 있다면 드셔도되겠지만 생리불순 부작용이 있으시니 중단하셔야할듯보여요.

  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    평소엔 규칙적이던 생리주기가 불규칙해졌거나 갑자기 부정출혈이 발생했다면 중단해보는것이 좋아보입니다.

    생리주기에 영향을 미치지 않는 수면관련 영양제로는 칼슘과 마그네슘이 있습니다.

    제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

  • 안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

    레몬밤 / 발레리안이 여성호르몬에 영향을 주어

    현재 부정출혈에 영향을 준 것일 수 있으며

    복용을 삼가하시고 증상이 지속된다면 산부인과 진료를 받아보시길 바랍니다.

  • 안녕하세요. 김수재 약사입니다.

    문의주신 수면영양제는 어느정도 수면 개선에 도움이 되지 실질적으로 효과를 보긴 어렵습니다.

    해당 영양제 드시고 생리에 영향을 준 것은 다른 원인에 의해 생긴 것으로 보입니다. 일반적으로 생리 불순과 크게 관련성이 없습니다.

  • 안녕하세요. 박준하 약사입니다.

    두 제품은 긴장 완화, 진정 효과 등으로 수면에 도움을 줄 수 있습니다

    심리적인 효과도 크다고 생각하지만, 개인차가 있으니 잘 맞는 분들은 꾸준히 복용하시는 것도 좋습니다

    다만 복용 후 생리불순 증상이 나타나셨다면, 약 때문일 가능성이 높습니다

    약을 2주 이상 잠시 쉬었다가 다시 복용하셨을 때 해당 증상이 또 나타난다면

    다른 제품의 수면보조제로 복용하시는 것이 좋습니다

  • 안녕하세요. 조영지 약사입니다.

    영양제는 약이 아니기 때문에 직접적으로 효과를 기대하기 힘듭니다. 수면에 어려움이 있을 경우에 별도로 드셔볼 수 있다 정도로 생각해야 하며 드신다고 해서 별다른 효과를 보지 못할 가능성이 큽니다.

    아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

  • 안녕하세요. 양은중 약사입니다.

    네 도움을 줄 수 있습니다.

    수면의 깊이를 도와줄 수 있는 영양제들이 있습니다.

    다만 잠이오게 도와주는 영양제는 아니라고 보입니다.