거북목이 조금있고 다리꼬는 습관도 있고 가방을 오른쪽으로만 메고 다녀서 어깨도 한쪽이 올라간거같아요.. 요즘은 알고아서부터 의식하고 일부러 다리도 덜꼬려고 하고 목도 당기려고 하는데.. 제가 어릴때부터 어깨랑 목 근육이 약해서 자주아프더라구요 ㅠㅠ
팁있을까요..?
안녕하세요. 털털한관박쥐38입니다.
사무일하시는 분들이 거북목이 많죠
의사들이 1시간마다 스트레칭 추천합니다. 일어나서 고개도 하늘로 올려다 보고 허리도 뒤로 젖히고요
