우리가 맛있게 먹는 시금치에는 어떤 성분이 들어있나요?
뽀빠이가 좋아하는 시금치는 단맛도 나는것 같고요,?
무척 궁ㅈ금 합니다
안녕하세요. 보리아빠입니다.
시금치에는 수분,비타민, 무기질 등이 함유 되어있고 엽산이 들어있어 치매 위험을 감소해주며 기형아 출생 위험을 낮춰 주기도 합니다.
안녕하세요. MinJun Kim입니다.
시금치는 칼슘, 인, 철 등의 무기성분이 많고 특히 철분함량이 많아 빈혈예방에 좋은 채소입니다.
또 비타민 a와 c도 다량 함유되어 비타민의 보급식품 매우 중요한 식품이고, 사포닌과 질이 좋은 섬유가 들어 있어 변비에 효과가 있습니다.
그리고, 베타카로틴을 포함한 카로티노이드가 많고 암 예방물질인 엽록소를 다량 함유하고 있기 때문에 암발생의 위험을 낮출 수 있습니다.
