20대 중반 영양제 추천해주세요 !!
25세
사무직 (앉아서 근무 많이 하는편 , 컴퓨터 많이 사용)
-어지럽고, 눈 앞이 갑자기 까맣게 핑 도는 경우가 몇 번 있음.
-화장실 자주 못감(변비)
-가랑이 , 등 , 가슴 쪽에 뾰루지가 남.
-매일 피로함.
-면연력 부족
-생리 규칙적이나 피가 덩어리로 나옴
(알약 잘 못 먹어요 ...)
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
20 대중반이면서 안좋은 증상은 많은편에 속하는데 우선 피로회복에 도움이 되는 종합비타민과 변비증상을 완화해주고 면역력 밸런스를 되찾게 해주는 유산균 이두가지는 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
흡수율이 높은 철분제, 감마리놀렌산, 고함량비타민B군, 비타민D를 추천드리며 아무 제품이나 드시지말고 근처 약국에서 상담받고 구입하세요.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
현재 증상과 생활패턴을 고려하면 철분+엽산, 오메가3, 프로바이오틱스, 비타민D, 아연 등을 추천드립니다. 철분과 엽산은 어지럼증과 생리 시 피로에 도움 되고, 오메가3는 눈 건강과 염증 완화에 좋습니다. 프로바이오틱스는 장 건강과 변비 개선에, 비타민D와 아연은 면역력과 피부 트러블 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 캡슐형보다 작은 츄어블이나 분말형 제품으로 선택하면 복용이 좀 더 편합니다. 감사합니다.
안녕하세요.
면연력이 떨어지고 피로가 쌓이면 영야제를 복용하면서 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋겠습니다. 비타민B군, 비타민C, 아르기닌, 아연 등을 복용 할 수 있겠습니다. 또한 변비 증상이 있으므로 유산균도 복용하면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균, 비타민B군, 비타민C, 아연 등을 복용하면 좋겠습니다. 유산균이나 비타민 성분이 들어 있는 제품들은 가루나 액상으로 된 제품들이 있으므로 복용하기 편한 형태의 제품을 구매하시면 되겠습니다.