병어를 제철만 되면 자주 구워서 먹는데
병어는 영양소 구성이 어떻게 되어있나요?
지방의 비중보다 단백질의 비중이 더 많은 물고기인가요?
체중관리를 할 때
다이어트 식단으로 병어를 자주 섭취해도 괜찮은지도 궁금합니다
병어는 다이어트 식단으로 좋은 식재료인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
병어 같은 경우는 칼로리가 낮으며 지방이 거의 없고 단백질이 풍부하고 불포화지방산이인 오메가3가
많이 들어 있어서 다이어트 하시는 분들에게 좋습니다.
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