취미로 시작하기 좋은 홈트레이닝 운동 추천 부탁드립니다.
취미로 시작하기 좋은 홈트레이닝 운동 추천 부탁드립니다.
점점 운동을 안하니 몸도 무겁고 건강도 걱정이 됩니다.
이왕 시작하는거 취미로 즐겁게 할수 있는 홈트레이닝 운동 추천 부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기발한파리23입니다.
가볍게 시작하신다면 팔굽혀펴기와 스쿼트를 추천드립니다. 쉽다고 생각하지만 하다보면 금방 땀이나고 정자세로 많은 횟수를 유지하기 생각보다 어렵습니다.
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
자전거 타기를 권합니다 자전거를 타면 건강도 좋아지고 또한 그동안 보지 못했던 풍경도 보이고 힐링이 제대로됩니다
동호회도 가입하셔서 많은 자전거 여행을 다녀보세요 많은 도움이 될겁니다