일반 티백 둥글레차는 어디에 좋은가요?
안녕하세요.
커피를 좀 줄여보고자 차를 마셔볼까 하는데요.
일반 티백에 들어있는 둥글레차는 어디에 좋은지 궁금합니다.
둥글레차에도 카페인이 들어있나요?
둥굴레차는 우선 갈증해소에 도움을 주고
장운동을 활발하게 해주어서 변비나 소화에 도움을 줍니다.
그리고 혈당을 낮춰 주는 효능도 있습니다
그리고 둥굴레차에는 카페인이 없습니다.
둥글레차는 대표적으로 피로 해소와 강장, 면역력 강화, 혈액 순환 개선, 소화 기능 개선, 피부 미용 등의 다양한 건강 효능이 있으며, 카페인 함량이 거의 없어 카페인에 민감한 사람도 안심하고 섭취할 수 있습니다. 둥글레차를 선택할 때에는 유통기한을 확인하고, 품질 인증이 있는 제품을 선호하며, 뜨거운 물을 사용하여 적절한 추출 시간에 우려내어 식사 후, 하루 1~2잔을 섭취하는 것이 좋습니다.
둥굴레차에는 사포닌이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 신진대사가 잘 돼 원활한 혈액순환에 도움을 줍니다. 또한 사포닌은 신진대사를 높이는 것은 물론 기력 회복을 도우며, 외부로부터 유입되는 바이러스나 세균에 저항할 수 있는 면역력을 길러주므로 누적되는 피로로 힘들어하는 현대인들에게 둥글레차는 원기 회복을 도와주는 역할을 해줄 수 있습니다.
인간이 삶을 영위하는 데에 있어 반드시 필요한 필수 아미노산은 대부분 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해줘야 합니다. 둥굴레차에는 필수 아미노산 중 하나인 ‘트립토판’이라는 성분이 들어있어 있으며 트립토판은 체내에서 효소나 비타민 등과 반응하면서 수면을 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 촉진시키기 때문에 잠에 들지 못해 힘들다면 긴장을 풀어주고 진정작용을 해 숙면에 도움을 주는 따뜻한 둥굴레차를 마셔보는 것도 좋은 방법입니다. 또한 둥굴레차는 비타민 A가 풍부해 활성산소를 제거하는 데에 효과적입니다. 더불어 배변활동 개선, 식후혈당상승억제, 콜레스테롤 개선 등을 도와주는 식이섬유도 풍부해 몸 속 노폐물과 독소를 흡착해 배출시키는 데에 효과가 있어 맑고 깨끗한 피부를 만들어주는데 도움을 줍니다.