오리고기는 어디에 좋은지 궁금하여 질문드립니다

Question

안녕하세요 오리고기는 어디에 좋은가요?? 먹으면 좋아지는 거가 뭐가 있을까요?? 기름또한 좋다고 하던데 사실인가요? 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오리고기는 단백질이 풍부하고 지방이 있지만 불포화지방산이라서

포화지방보다는 훨씬 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

오리고기는 단백질 공급원으로좋으며 불포화지방산이 두뇌건강과 혈관질환예방에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

오리 기름은 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산을 포함하고 있으며 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 오메가-6 지방산은 피부 건강과 면역력에 도움을 줍니다