떡과 빵 중에 식사대용을 뭐가 더 좋을까요?

Question

아침식사 대용으로 떡과 빵 중에 뭐가 좋을까요?영양차이가 어떤지 궁금합니다!!서로 어떤 차이가 있을지 알려주시면 감사하겠습니다!!

Answer 1

안녕하세요. 영민한돌고래183입니다.

탄수화물보다는 계란등 단백질이 더 나을듯합니다.

둘중 드신다면 호밀빵이 좀 더 낫지않을까싶어요.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

둘중에 고르자면 소화가 그나마 잘되는 빵이 낫겠어요 빵이랑 우유한잔마시는게 좋을듯합니다.

Answer 3

안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

떡은 주로 쌀가루로 만들며, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 함량이 빵에 비해 높습니다. 특히, 쌀가루에는 비타민 B군과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 혈액 순환과 신진대사에 도움이 됩니다. 또한, 떡에는 섬유질이 풍부하여, 소화 기능을 개선하고 변비 예방에 도움이 됩니다.

빵은 주로 밀가루로 만들며, 떡에 비해 단백질 함량이 높습니다. 또한, 밀가루에는 비타민 B군과 미네랄이 함유되어 있지만, 쌀가루에 비해서는 양이 적습니다. 빵에는 섬유질 함량이 떡에 비해 적지만, 떡에 비해 수분 함량이 높아 소화가 더 쉬운 편입니다.