다이어트의 최고인 완벽한 식단은 뭐죠?

Question

다이어트에 최고인 완벽한 식단은 무엇인가요. 최근 다이어트를 시닥했는데 식단을 어케 해야할지 모르겟어요. 정해주실 수 잇으실까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 식단이라고 해서 모든 사람들에게 맞는 것은 아닙니다.

내 몸 상태와 맞춰야 하기 때문에

개인피티에서 식단을 받는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

개개인의 활동량 및 기초대사량에 따라 다릅니다.

탄수화물 단백질 지방 비율을 잘 맞추어 식단을 구성해보세요