구운 계란의 칼로리는 얼마나 되나요?

Question

음식 중에서도 구우면 칼로리가 높아지는 것들이 있던데 대표적으로 고구마가 그렇잖아요 그렇다면 구운 계란도 칼로리가 올라가나요 아니면 칼로리가 같은가요 구운 계란의 칼로리는 얼마나 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

구운계란의 칼로리는 대략적으로 하나당 80칼로리정도이며 조미량에 따라 나트륨함량이 높아질 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 계란을 구우면 칼로리가 올라갈거라 생각하지만 영양성분이나 칼로리는 크게 차이가 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

계란을 구우면 칼로리는 거의 변하지 않습니다. 하지만 계란을 기름에 구워 사용하는 경우에는 기름의 칼로리가 추가될 수 있습니다. 일반적으로 달걀 하나의 칼로리는 약 70~80 정도이며, 이 값은 계란의 크기나 구이는 방식에 따라 다를 수 있습니다.