위에 좋지 않은 음식에는 무엇이 있나요?

Question

제로 콜라처럼 당분이 없는 음료도 위에 안 좋나요? 또 위에 좋지 않은 음식과 그 이유에 대해서 설명해주세요. 어릴 때 위염을 앓은 적이 있거든요.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

위에 좋지 않은 음식과 그 이유는 다음과 같습니다:

1. 탄산음료: 위산 분비를 촉진하고 가스를 유발해 속쓰림을 일으킬 수 있으며 제로 콜라 같은 당분 없는 음료도 마찬가지입니다.

2. 매운 음식: 위 점막을 자극해 염증을 유발할 수 있습니다.

3. 기름진 음식: 소화가 느려 위에 부담을 줍니다.

4. 카페인 음료: 위산 분비를 증가시켜 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

5. 알코올: 위 점막을 손상시키고 염증을 악화시킬 수 있습니다.