임산부에게 좋은 식단이 있을까요?

Question

임산부가 먹기에 좋은 식단이나, 건강관리에 좋은 음식이나 식단이 있을까요?

또는 피해야할 음식의 종류에는 무엇이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

아무래도 아이의 건강을 위해서 철분이나 칼슘이 많이 들어있는 음식을 자주 드시는것을 추천해드리며, 육류 및 해산물을 추천해드립니다