최근들어 집사람과 함께 저녁식사 후에 빵을 너무 자주 먹고 있습니다. 저녁은 작게 먹고 빵을 많이 먹게 되는데 건강에 지장이 없을까요.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
탄수화물 섭취를 하셨는데 또 탄수화물 섭취 그것도 밀가루 섭취는 혈당의 급격한 상승으로 비만을 부르며 당뇨가 있으시면 안좋고 건강에 안좋은 습관입니다. .
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
후식으로 빵을 먹게되면 식사후에도 높은 혈당이 유지되기때문에 당뇨뿐 아니라 비만을 유발하게됩니다.
가급적 식후에 빵을 자주 먹지 않는것을 추천해드립니다.
