종아리를 키우기 위한 하체 루틴은 뭔가요?

Question

종아리는 정말 키우기 어렵더군요.

그래서 꾸준하게 하체 운동을 하는데 종아리 크기는 커지지 않더군요.

근데 종아리를 키우기 위한 하체 루틴은 뭔가요?

Answer 1

종아리를 키우기 위한방법은 계단 끝부분에 서서 까치발을 들었다 내렸다 하는 방법이 있구요 헬스장에 가셔서 하체 운동 하거나 사이클 런닝 등이 있습니다.