건강관리
닭다리살 하루에 200g씩 먹는다고 치면 지방수치에 문제 없을까요..?
닭가슴살은 너무 맛이없어서 닭다리살 200g정도씩 먹으려고 하는데
지방에 문제는 없을까요..?
참고로 껍질을 제거하고 먹을바에는 닭다리살을 안먹겠습니다 ..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
닭다리살 200g은 껍질을 제거해도 지방 함량이 약 6~8g으로, 적당량이라면 지방 수치에 큰 문제가 없습니다.
만약 닭다리살의 지방성분 섭취가 부담된다면 다른 음식에서 섭취하는 지방량을 조절하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋을것으로 보입니다