벌크업 쉽게 할 수 있는 방법좀 알려주세요

Question

여름에 몸좀 만들어서 해수욕장에 가고싶은데 기본적인 근육은 있는데 살이 안붙어서 문제입니다..
체중도 정상이구요 근데 체지방이 없어서 그런지 말라보여요 쉽게 살을 붙일 수 있는 방법들이 있으실까요?

희망풍차 · Accepted Answer

아무래도 근육 증강을 위해서 닭가슴살 필수이며 단백질보충제를 사서 드시는것이 좋을듯 보입니다. 그런거 없이는 힘들다고 보여집니다

헬스