건강관리
어떤 여름 보양식이 좋을까요?
제가 궁금한게 있어서 질문 드려요 차가운 성질의 체질인것 같은 사람들은 어떤 여름 보양식이 좋을까요? 좋은정보 공유 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
보양식으로는 추어탕이 대표적이고, 전복낙지 연포탕이나 삼계탕, 보양탕, 자라탕, 오리백숙, 사골국 등이 있습니다.
고단백, 고칼슘, 스테미너에 좋은 음식들이긴 하지만 고열량인 것들도 있습니다. 한쪽으로 치우친 식단보다는 균형잡힌 식단을
드시는 것을 추천드립니다.
또한 제철 식재료를 이용한 식단이 몸에 제일 좋을 듯합니다.