안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
성격은 선천적, 후천적 영향을 만들어 집니다.
고착화된 성격은 쉽게 고쳐지지 않습니다.
원만한 성격을 위해서는 많은 노력이 필요합니다.
내마음속을 객관적으로 들여다 보세요.
평소에 남을 과하게 의식하면서 살고있지 않은가요?
무던하게 넘어갈 수 있는 일임에도 민감하게 생각하지
않는지 지금까지의 나의 모습을 살펴봐 주세요.
괜찮아 별것아니야라는 생각으로 자연스럽게 상황에서
벗어나도록 훈련이 필요합니다.
지속적인 훈련이 반복되면 특정상황에대한 민감도가
낮아져 예민한 감정을 둥글둥글하게 넘어갈 수 있어요.
마음을 들여다 볼때는 부정적인 관점으로 바라보지 마시고
긍정적인 생각으로 마음을 객관적으로 살펴보면서
스스로를 진단해 보세요.
어느 순간 다른 사람들처럼 민감함이 사라져
마음이 편안해 지게 될겁니다.
항상 응원합니다.
