무릅 관절 보호 방법 알려주세요

나이가 먹으면서 무릎 관절이 소모되는덧 같아요

중요한 부워가 있다던데요 기억이 안나네요

이부분 설명해주새요

무릎 보로할수 있는 방법도 알려주세요