다이어트하는데 채소위주의 식단 어떤가요?

Question

고기를 너무좋아하는데 다이어트를 시작하면서 채소위주로만 먹고 있는데 다이어트에 도움이 될까요? 운동이 가장 중요하겠지만 운동은 많이 안하고 있어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 한다고 해서 채소 위주로 드시는것은 좋지 않는것 같습니다.

채소를 조금 더 드시고 고기는 지방이 없는것을 드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

채소위주의 식단은 육류위주보다 열량이 낮고 식이섬유 섭취에 도움이되기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다