고기를 너무좋아하는데 다이어트를 시작하면서 채소위주로만 먹고 있는데 다이어트에 도움이 될까요? 운동이 가장 중요하겠지만 운동은 많이 안하고 있어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 한다고 해서 채소 위주로 드시는것은 좋지 않는것 같습니다.
채소를 조금 더 드시고 고기는 지방이 없는것을 드시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
채소위주의 식단은 육류위주보다 열량이 낮고 식이섬유 섭취에 도움이되기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
