식탐이 많은 편인데 식탐은 어떻게 줄여야 할까요?

제가 어렸을 적부터 안 좋은 습관이 있는데 배가 불러도 식탐이 많은 편이고 평소에 식탐이 엄청 많은데요 고치려고 해도 잘 고쳐지지가 않는데 어떻게 줄일 수 있나요?