식탐이 너무 많아서요
같이 먹으면 맛있는거 빨리 먹고
누가 먼저 먹을까바 눈치보고하는 제 자신이 꼴보기 싫어서 고치고싶은데요.
식탐 어떻게 줄이면 좋을가요?
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
평소에 물을 자주 그리고 많이 드셔보세요.
그러면 물배가 자주차서 식탐도 줄어들거에요.
그러면서 다이어트도되더라구요.
안녕하세요. 고심하는개미핧기19입니다. 같이 밥먹기 전에
물을 세컵정도 드시면 도움됩니다.
배가 불러서 많이 먹고 싶어도 못 먹게 되더라구요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
배가 고플 때는 가짜 배고픔일 수도 있으니 물을 수시로 마셔주시고 작은 그릇에 음식을 담아서 드셔보세요.
또한 식이섬유가 풍부하고 포만감이 높은 음식을 매 끼니마다 챙겨드시는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다...
식탐이 많을때는 모든 음식은 내가 먹을거다~~ 라는 체면을 걸으면서 식사를 해보세요
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
간식 같은 것을 들고 다니면서 너무 배고픈 상태가 안오도록 해보는 것은 어떨까요?
하지만 건강에도 항상 유의하시기 바랍니다~!
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
식사를 하시기전에 혼자서 미리 좀 배를 채우고 오세요. 그러면 배가 불러서 식탐이 좀 줄어들꺼 같네요
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
바나나같은 과일을 자주 먹으세요 바나나 사과 배 같은 경우가 포만감을 많이 느낍니다
