관절이 안좋은 운동방법에대해?
안녕하세요 계단 오르고 내리고 하는 운동을 많이 하시는거같은데 어느편이 다리 관절에 더 안좋은가요? 어르신들은 많이 못하시는거같아서요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
관절이 좋지 않으면 계단 오르락 내리락하는 운동도 하면 안됩니다. 오히려 관절이 더 안좋아 질수 있습니다.
계단운동을 하실때 계단을 오르시고 내려갈때 엘리베이터를 이용해서 내려오는게 관절에 좋습니다.