의료상담
발바닥 통증 어떡해야 할까요?
성별
여성
나이대
36
다이어트 한다고 일단 걷기 운동을 하는데 계속 걸을때는 괜찮은데 자고 일어나서 이침에 발늘 디디면 통증이 있습니다. 찾아보니 이런즉상은 족저근막염? 인가 그렇타고 하던데 자가 치료법이 있을까요? 어떡해 해야할까요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 족저근막염시 최대한 발뒤꿈치에 무리가 될 만한 일을 줄이고 필요에 따라 실리콘 뒤꿈치 패드를 이용하면 도움이되며. 아킬레스건과 족저근막 스트레칭을 자주 해주는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아침 첫 발을 내딛을 때 발바닥에 통증이 느껴진다면 말씀대로 족저근막염의 가능성이 있습니다. 몇 가지 스트레칭을 해 볼 수 있겠으니 시도해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
무리하면서 족저근막염이 발생할수 있습니다. 족저근막은 발바닥에 있는 근막 조직으로 지속적인 충격이나 마찰 등으로 손상되면서 염증이 발생하고 그로 인하여 통증이 생길수 있습니다. 우선은 휴식이 중요하며 발바닥 마사지, 스트레칭, 온찜질이 도움이 됩니다. 만약 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 체외 충격파 치료를 하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
족저근막염 치료는 약물치료 와 생활습관을 교정하며 병행치료 하시면 좋아 지십니다.
무리한 운동, 잘못된 운동 방법, 불편한 신발 착용 등 교정하시면 치료가 가능합니다.