의자나 바닥에 오래 앉아 있으면 엉덩이가 아픈데 왜 그럴까요?

쇼파 같이 푹신한 곳 말고, 그냥 바닥이나 의자에 앉아있으면 엉덩이가 아파요.

+의자에 앉았을때 닿이는 엉덩이 부분이요!

앉았을때 뼈 밑에 살이 눌리는 느낌? 엄청 짜증나게 아파요.

햄스트링 손상이라는 말도 있던데 왜 그럴까요ㅠ

운동을 오래 하지는 않는데 힘들어서 악 소리가 나게 하기는 해요.

그래도 합쳐서 30분 정도?

근육 손상이라면 어떻게 해야할까요