채소를 먹을때 헛구역질하는 아이 교정방법
아이가 고기를 너무 좋아하고 채소를 먹지 않습니다. 그래서 채소를 억지로 먹이려고
시도하면 토악질이나 헛구역질을 하는 등의 모습을 보이는데 좋은 개선방법이
없을까요
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 채소를 먹지 않고 헛구역질을 해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요리활동을 할 때는 최대한 형태를 알아볼 수 없을 정도로 잘게 썰어주면 좋을 것 같습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
보통싫어해도헛구역질은하지않는답니다
헛구역질을하는건 싫고안먹겠다는 아이의의사표현입니다
이정도까지할땐주지않는게나을수있답니다.
단채소를안먹을시 결핍되는영양은다른것으로채우는게좋답니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
너무 억지로 채소를 먹이려고 하면 오히려 아이에게 더큰 거부감이 있을수있습니다.
우선은 아이와 함께 채소를 익숙하게 놀이를 통해서 흥미를 가지게 만들어주시는것이 좋으며
초기에는 다른음식과 같이 잛게 썰어 조리해주시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이가 거부하려는 표현이니 억지로 먹이지 마시고 평소 좋아하는 음식에 채소를 잘게 으깨서 섞은 요리를 해보거나 아이와 채소를 가지고 재미있는 요리를 하며 음식을 직접 만들어보는 시간을 가져보는게 좋아요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 채소를 편식하기 때문에 먹기 싫은 채소를 억지로 입에 넣으려고 하면 헛구역질을 하는 것입니다.
아이가 채소와 야채를 입에 넣는 순간 헛구역질을 하려고 하는 그 즉시 일부러 먹기 싫어서 헛구역질을 해서도 안되고, 음식을 편식하는 습관은 옳지 않아 라고 단호하게 말을 해주세요.
그리고 왜 음식을 편식을 하면 안되는지 그 이유를 정확하게 알려주시길 바랍니다.
음식을 잘게 잘라서 전으로 만들어 주시든지, 왕자로 만들어서 국을 만들어 주도록 하세요.
야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이와 요리를 해보기 바랍니다.
요리를 하게되면 다양한 음식재료들과 친해질 수 있으며, 요리를 하므로써 성취감과 자존감이 높아진답니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
요리법을 바꿔 보기 바랍니다.
갖은 야채를 다져서 만든 동그랑땡 등을 만드는 등 요리법을 바꾸면 아이가 먹게 될 것입니다