건강관리
혈압을 낮출 수 있는 음식이 궁금합니다
혈압을 올라갈때 식단 관리를 하면 도움이 된다고 알고 있습니다. 혈압 낮추는데에 좋은 음식 재료와 음식 조리 방법을 알고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈압을 낮추는데 효능이 있는 불포화지방산이 풍부한 견과류, 등푸른 생선 등을 추천드립니다.
장도연이 추천하는 아하!
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