혈압을 올라갈때 식단 관리를 하면 도움이 된다고 알고 있습니다. 혈압 낮추는데에 좋은 음식 재료와 음식 조리 방법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈압을 낮추는데 효능이 있는 불포화지방산이 풍부한 견과류, 등푸른 생선 등을 추천드립니다.
