생활
탈모에 좋은 음식이나 운동 생활습관등이 뭐가 좋을까요???
요즘 탈모때문에 스트레스가 쌓이고 있습니다.
지금이라도 관리해야 할것 같아서 질문 남깁니다.
탈모에 좋은 음식이나 운동 생활습관등이 뭐가 좋을까요???
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
탈모에 가장 좋은 방법은 잘먹고 잘자고 잘쉬는겁니다.
잘먹어서 영양이 부족하지 않게 만들어주고 잘 자서 수면이 부족하지 않게 하셔야합니다.
그리고 가장 어려운 스트레스를 최대한 안받으셔야합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 탈모는 다양한 요인여 의해 유발될수 있는데 그중 대표적인 하니가 스트레스입니다 될수있음 스트레스는 안 받은게 좋아요~
안녕하세요. 명랑한천산갑172입니다.우선 제일 중요한건 스트레스이니깐 스트레스 해소 잘하시고 금식도 탈모 영향이 주니깐 잘 드시고 단백질 섭취 많이하세요
안녕하세요. 은은한꽃향기에푸르른솔바람402입니다.
탈모는 식습관도 생활습관과도 밀접한 관계가 있습니다.
평소 과도한 고기 위주의 식습관 혹은 지방질 위주의 식습관과 잦은 음주, 흡연,편식,
심한 다이어트 등은 모근과 모발에 충분한 영양 공급을 방해하기 때문에 탈모가 일어날 수 있어요
유전적인 요인과 남성호르몬은 개인적으로 조절이 어려울 수 있지만, 이차적으로 영향을
줄 수 있는 식습관이나 모발 관리 습관은 개선할 수 있지요.
또 스트레스나 술, 담배와 같은 악화 요인들은 조절할 수 있으니 개인이 노력한다면 충분히 탈모를 피할 수 있습니다.