탈모에 좋은 음식이나 운동 생활습관등이 뭐가 좋을까요???

Question

요즘 탈모때문에 스트레스가 쌓이고 있습니다.

지금이라도 관리해야 할것 같아서 질문 남깁니다.

탈모에 좋은 음식이나 운동 생활습관등이 뭐가 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.

탈모에 가장 좋은 방법은 잘먹고 잘자고 잘쉬는겁니다.

잘먹어서 영양이 부족하지 않게 만들어주고 잘 자서 수면이 부족하지 않게 하셔야합니다.

그리고 가장 어려운 스트레스를 최대한 안받으셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 탈모는 다양한 요인여 의해 유발될수 있는데 그중 대표적인 하니가 스트레스입니다 될수있음 스트레스는 안 받은게 좋아요~

Answer 3

안녕하세요. 명랑한천산갑172입니다.우선 제일 중요한건 스트레스이니깐 스트레스 해소 잘하시고 금식도 탈모 영향이 주니깐 잘 드시고 단백질 섭취 많이하세요

Answer 4

안녕하세요. 은은한꽃향기에푸르른솔바람402입니다.

탈모는 식습관도 생활습관과도 밀접한 관계가 있습니다.

평소 과도한 고기 위주의 식습관 혹은 지방질 위주의 식습관과 잦은 음주, 흡연,편식,

심한 다이어트 등은 모근과 모발에 충분한 영양 공급을 방해하기 때문에 탈모가 일어날 수 있어요

​유전적인 요인과 남성호르몬은 개인적으로 조절이 어려울 수 있지만, 이차적으로 영향을

줄 수 있는 식습관이나 모발 관리 습관은 개선할 수 있지요.

​또 스트레스나 술, 담배와 같은 악화 요인들은 조절할 수 있으니 개인이 노력한다면 충분히 탈모를 피할 수 있습니다.