튀김요리를 좋아하는데 건강에 괜찮을지 걱정입니다.

Question

튀김요리를 너무 좋아합니다.

닭튀김, 돈가스튀김,야채튀김등..

튀긴 요리 맛없는게 없는거 같아요

이제 나이도 어느덧 40대인데

이런 식습관은 건강에 괜찮을지 걱정입니다.

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 튀김요리는 가급적 안먹는게 좋지만 좋아하시면 주2회정도만 드셔야 합니다. 기름진음식을 많이 드시면 콜레스테롤이 높아지고 지방이 많아져 건강에 해롭습니다.