보통 식사 후에 후식으로 과일을 많이 먹는데요. 다이어트를 할때에도 과일은 빼놓지 않고 먹게 되더라고요. 그런데 과일이 오히려 몸에 좋지 않을 수 도 있다던데 사실일까요?
안녕하세요. 굳센나비2022입니다.
뭐든 많이 먹으면 좋지 않습니다.
적당하게 먹어야 좋을 것 같습니다.
특히 과일은 당분이 많아 특히 식후에 많이 먹으면 당 수치가 올라갑니다.
안녕하세요. 젊은원숭이217입니다.
과유불급이라고 하죠.
모든지 과하면 독이됩니다.
과일에는 각종 영양소가 많아서 몸에 좋은영향을 주지만
동시에 당도 많이 함유되있습니다.
자신의 건강상태에 따라 적당히드시기를 추천합니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
영양분은 골고루 섭취해야 의미가 있습니다.
후식으로 과일을 먹는 것 정도로는 해가 될 수 없습니다.
과일에는 비타민도 많기 때문에 충분히 섭취할 필요도 있습니다.
