식사후 과일이 오히려 독이라는게 사실인가요?

점심이나 저녁을 먹고나서 과일을 종종 먹는데 식후에 과일 먹는게 혈당을 급격하게 높혀서 안좋다고 하던데 실제로 과일섭취가 안좋은 영향을 미치나요??