감자가 다이어트에 효과가 있나요?

Question

요즘감자가 많이 출사되는 시기인데요

맛도 포실포실한게 아주맛있어요 그런데 살이 찔까봐 불안해요 남들은 다이어트 식품이라고하는데 정말 다이어트식품인가

요? 어떻게 섭취하는게 효과적인가요?

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 감자는 감자그대로 삶아서 식사대용으로 먹어야 합니다 그래야 다이어트 효과가 좋다고 알고 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 진기한코브라141입니다.

감자나 고구마는 단순당이 아니라

다당 입니다. 포도당으로 바뀌는데

시간이 걸리죠. 그래서 천천히 흡수되니

단순당 보다는 덜 찝니다.

Answer 3

안녕하세요. 집짓는비버입니다.

감자는 상대적으로 칼로리가 높은 탄수화물에 속합니다. 다이어트를 위해서는 고구마나 단호박이 더 좋은 선택일 것 같습니다.