건강관리
감자 영양성분에 대해 궁금합니다
안녕하세요 !
다이어트하려고 감자를 먹을건데 몸에 좋을까요?
감자의 영양성분에 대해서 알고싶습니다.
감자가 다이어트에 효과적일까요?
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감자 영양성분
최고의 비타민C 공급원
뛰어난 칼륨 공급원(바나나보다 많은 양의 칼륨 함유)
훌륭한 비타민 B6 공급원
영양소가 풍부한 복합 탄수화물
감자는 무지방, 무나트륨, 무콜레스테롤 음식입니다.
감자 1회 제공량 당 열량은 110칼로리밖에 되지 않습니다.