감자 영양성분에 대해 궁금합니다

Question

안녕하세요 !

다이어트하려고 감자를 먹을건데 몸에 좋을까요?

감자의 영양성분에 대해서 알고싶습니다.

감자가 다이어트에 효과적일까요?

Answer 1

감자 영양성분

• 최고의 비타민C 공급원

• 뛰어난 칼륨 공급원(바나나보다 많은 양의 칼륨 함유)

• 훌륭한 비타민 B6 공급원

• 영양소가 풍부한 복합 탄수화물

• 감자는 무지방, 무나트륨, 무콜레스테롤 음식입니다.

• 감자 1회 제공량 당 열량은 110칼로리밖에 되지 않습니다.

영양정보 - 미국감자협회 한국 웹사이트 (uspotato-korea.com)