안녕하세요 !
다이어트하려고 감자를 먹을건데 몸에 좋을까요?
감자의 영양성분에 대해서 알고싶습니다.
감자가 다이어트에 효과적일까요?
감자 영양성분
최고의 비타민C 공급원
뛰어난 칼륨 공급원(바나나보다 많은 양의 칼륨 함유)
훌륭한 비타민 B6 공급원
영양소가 풍부한 복합 탄수화물
감자는 무지방, 무나트륨, 무콜레스테롤 음식입니다.
감자 1회 제공량 당 열량은 110칼로리밖에 되지 않습니다.
영양정보 - 미국감자협회 한국 웹사이트 (uspotato-korea.com)
