라면의 어떤 성분이 건강을 해치나요?

Question

안녕하세요라면을 먹다가 문득 든 생각인데라면의 어떤 성분이 건강을 해치나요?라면을 일주일에 2개정도 먹는데 이정도면 괜찮은 걸까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.일주일에 라면을 2번 드시는 군요. 평상시에 균형적인 식단을 드셨다면 2번 정도는 괜찮을 것 같습니다. 라면이 안 좋은 점은 나트륨이 많이 들어가 있어서몸을 해치는 원인이 됩니다.

신은혜 영양사 · Answer

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라면은 밀가루면을 팜유에 튀긴 거라 좋지않고 나트륨이 많아서 문제가 되는데 한번 면을 끓여 건져서 다시끓이고 국물은 드시지 않으면 괜찮을 것 같아요

박예슬 영양사 · Answer

라면에는 많은 나트륨이 들어있습니다.라면 섭취가 잦을수록 심장 및 혈관계질환 발병 위험도가 높습니다.출처 라면 과다섭취, 심장 및 혈관질환 발병 위험 ↑ : 의료·건강 : 사회 : 뉴스 : 한겨레 (hani.co.kr)

식습관·식이요법