라면이 영양가가 있나요 알고 싶어요

Question

요즘 날씨가 무척 더워서 그런지 입맛이 영 없네요 그래서 간편식으로 라면을 주로 먹고 있어요 그런데 라면에 어떤 영양소가 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

라면은 주로 탄수화물 위주로 영양소가 구성되어있으며,

자주섭취할경우 건강에 악영향을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

라면도 영양가는 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 당류,나트륨등이 들어있습니다. 나트륨이 많이 들어있어서 국물섭취는 안하시거나 조금만 드세요~^^