저희 집이 돼지 고기류를 엄청 좋아 해서 평소에도 자주 구워 먹으면서 지내고 있습니다.
근데 돼지 고기도 많이 먹으면 안좋다고 하던데 지금 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요.
돼지고기를 과다 섭취하는 것은 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
체중 증가: 돼지고기는 포화 지방산이 높아 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 과다한 섭취로 인해 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
심장 질환 위험 증가: 돼지고기를 과다 섭취하면 혈관 내지혈관에 지방이 쌓여 동맥경화 및 심장 질환 위험을 높일 수 있습니다.
소화 문제: 과다 섭취하면 소화 장애, 변비, 설사 등의 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
평소에 돼지고기를 얼마만큼 되시는지는 잘 모르겠으나 어떤 음식이든 많이 드시는 것은 별로 좋지 않습니다.
기본적으로 지방도 많이 들어있고 단백질도 많이 들어 있기 때문에 영양의 불균형의 올 수 있습니다
