멀미를 안할수 있는 꿀팁있나요?
가까운곳 (30~1시간이내)가는것도 멀미를 해서 차타기가 힘든데요ㅠ
멀미를 안할수 있는 꿀팁이 있나요?
가까운곳가는것도 부담이되어서 힘드네요ㅠ
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한벌새212입니다.멀미를 완전히 예방하는 방법은 없지만, 멀미를 줄이고 불쾌감을 최소화하는 몇 가지 방법이 있습니다:
1. 전면 시선 유지: 차나 배를 탈 때 멀미를 줄이기 위해 전면을 향해 시선을 유지하세요. 멀미의 주요 원인 중 하나는 시야의 불일치로 인한 뇌의 혼란입니다. 전면을 보면 시야의 일관성을 유지할 수 있고, 멀미를 예방하는 데 도움이 됩니다.
2. 환기: 실내에서는 공기가 습하고 공기 순환이 부족할 수 있으므로 창문을 열어 공기를 환기시키세요. 신선한 공기는 멀미를 줄여줄 수 있습니다.
3. 가벼운 음식 섭취: 빈 속으로 차나 배를 타면 멀미가 더 심해질 수 있습니다. 출발하기 전에 가벼운 음식을 섭취하여 공복 상태를 피하는 것이 좋습니다.
4. 멀미약 복용: 약물 시장에서는 멀미를 줄이기 위한 여러 가지 약물이 판매되고 있습니다. 약물을 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하여 적절한 약물을 선택하고 사용해야 합니다.
5. 적절한 자세 유지: 차나 배에서는 편안하면서도 안정된 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 등받이에 기대어 앉거나, 창가 쪽에 앉아 시야 밖의 움직임을 최소화하면 도움이 될 수 있습니다.
6. 멀미 가중 요소 피하기: 강한 냄새, 과도한 열, 약한 조명 등은 멀미를 가중시킬 수 있는 요소입니다. 가능한 이러한 요소를 피하고, 편안하고 안정된 환경을 조성하세요.
7. 건조한 간식 섭취: 생강, 민트, 시나몬 등 멀미를 완화시킬 수 있는 식물 기반의 간식을 섭취해보세요. 이러한 식재료는 멀미를 완화시킬 수 있는 속성을 가지고 있을 수 있습니다.
멀미는 개인에 따라 다를 수 있으므로, 여러 방법을 시도해보고 자신에게 가장 효과적인 방법을 찾아보는 것이 중요합니다.