운동을 하면서 살도 찌우고 싶은데요?

살이 잘 안찌는 체질이라 운동을 하면서 살도 찌우고 싶은데

괜찮은 식단이 있을까요?

단백질 음료나 닭가슴살 같은걸 먹어야 될까요?