사과가 아침에 좋타고하는데 그이유가 뭔가요?

Question

사과는 아침에 좋타고하는데 왜 아침에 좋코요 저녁에는별루라고하는데 별루인 이유가 있는건가요? 정확한 이유를 알고 싶습니다~

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침에 사과를 먹게되면 당분이 에너지를 주며 식이섬유 성분이 장건강에 효과적입니다.

이정은 · Answer

사과는 아침에 섭취할 경우, 식이섬유와 비타민이 풍부하여 소화에 도움을 주고 에너지를 공급하며, 혈당을 안정시키는데 유리하지만, 저녁에 먹으면 소화가 느려질 수 있어 수면에 방해가 될 수 있기 때문에 아침에 더 좋다고 여겨질 수 있습니다.

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