일하다보면 끼니를 거를때가 종종 있는데요.
건강에 좋지않을까봐 걱정이 되더라구요.
그래서 공복시간은 최대어느정도가 적당할지 궁금하네요.~
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
공복 이라는 정해진 시간은 없지만 보통 건강검진에서 말하는 공복시간은 최소 8시간이 기준입니다.
공복은 밥을 먹고 2시간 지난 때 라고 말하는데 식사 후 위장에 남지 않는 시간, 자고 난 직후 점심 먹고 4시간 ~5시간 후 입니다.