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건강관리

식습관·식이요법

단정한자라9
단정한자라9

영양소 성분비율이 가장완벽한 음식에는 어떤것들이 있나요?

여러음식들중에서 영양적으로 고르게 구성된 균형있는

그런음식들은 어떤것들이 있으며 균형잡힌 식사가 중요한 이유에 대해 설명해주세요

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      영양소 비율은 요리를 어떻게하느냐에 따라서 달라지기 때문에 어떤 음식이라고 정 하기가 어렵습니다.

      가령 된장찌개를 해도 단백질이 부족하면 소고기를 더 넣으면 되는 것이기 때문에

      어떤 것이라고 정 하기가 어렵습니다 하지만 일반적인 음식재료로 보면 계란이 제일 거기에 가깝습니다