음식으로 영양분을 채우려면 얼마나 섭취을 해야하나요?

Question

안녕하세요! 음식으로 몸에 영양분을 채우려면 얼마나 섭취를 해야하나요?

당근, 깻잎, 콩 종류 등으로 설명 부탁드려요!!!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

정말 어려운 답인것 같습니다.

당근이나 깻잎 콩 등은 서로 섭취량도 다르고 영양자체도 다르기 때문에 어렵습니다.