토마토에는 어떤영양성분이 들어잇나요?
토마토에 들어잇는 영향성분은 어떤것들로 구성이 되어있으며 이런 토마토의 효능으로는 어떤것들이 있는지가 궁금합니다 아시는분 공유좀요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
토마토는 비타민이 많고 칼로리도 낮고 항산화제가 풍부합니다ㆍ라이코펜과 베타카로틴 등 항산화제가 우리몸에 좋은 효능을 보입니다ㆍ심혈관 건강 ㆍ면역력 개선 ㆍ골다공증 예방에도 도움이 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
토마토에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 칼슘 철분 칼륨 아연 비타민 A 비타민 C 나이아신
라이코펜 성분 등이 들어 있습니다
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