토마토에는 어떤영양성분이 들어잇나요?
토마토에 들어잇는 영향성분은 어떤것들로 구성이 되어있으며 이런 토마토의 효능으로는 어떤것들이 있는지가 궁금합니다 아시는분 공유좀요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
토마토는 비타민이 많고 칼로리도 낮고 항산화제가 풍부합니다ㆍ라이코펜과 베타카로틴 등 항산화제가 우리몸에 좋은 효능을 보입니다ㆍ심혈관 건강 ㆍ면역력 개선 ㆍ골다공증 예방에도 도움이 됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
토마토에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 칼슘 철분 칼륨 아연 비타민 A 비타민 C 나이아신
라이코펜 성분 등이 들어 있습니다
