스트레스를 과하게 받는 일이 있으면 그 일 때문에 하루 전체를 망치곤 하는데요. 성격이 예민한 탓인지 스트레스 받았던 일을 계속 곱씹고는 하는데, 이러한 일을 쉽게 떨쳐버리고 풀어내는 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
예민감을조금줄이면좋을듯합니다
스트레스나 받기어려운 환경에대해 민감하신듯합니다
이럴땐 다른것과더불어 과대하게 포장하거나 연계지어 행동하행동경우가생길수있으니 좀더 차분한대처를하시는것이좋습니다
스트레스트레스를지마시고그때그때해결해보시길바랍니다
