해야하는 일도 많고, 주변에 압박 때문에 스트레스를 받아서 요즘 잠도 잠을 제대로 못자고 사소한 것에도 짜증내고 쉽게 지치는 거 같아요. 매번 스트레스를 받으면 자해로 푸는데 정신을 차려보면 팔이 피투성이가 되어 있어요. 이럴땐 자해말고 어떤 방법으로 스트레스를 해소 할 수 있을까요?
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