건강관리
12시간 단식 진행 하려는데 아침과 저녁을 먹고 아침~저녁까지 12시간 단식도 단식효과 볼 수 있나요?
12시간 단식 진행 하려는데 아침(7시)
저녁(19시) 먹고 아침~저녁시간까지 12시간을 물만 마셔도
12시간 단식이라고 할 수 있나요?
그리고 저녁 19시에 먹고 다음날 7시까지도 공복이 유지되는 건데
이렇게 생활해도 괜찮은건가요?
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