가슴이 답답하고 속이 안좋을때 가볍게 먹기 좋은 식단.

Question

가슴이 답답하고 속이 안좋을때 가볍게 먹기 좋은 식단이 무엇이 있을까요?

요즘 속이 안좋아서 소화도 잘 안되고 계속 트름도 나고 그렇습니다.

그래서 좀 과한 음식은 잘 못먹겠습니다.

소화가 잘되고 간단하게 먹기 좋은 식단이 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 기름진 음식이나 튀긴 음식들을 줄이시고

보로콜리, 양배추, 블루베리 나 바나나 그리고 차 종류를(보리차,계피차,페퍼민트) 드셔 보시는 것을 추천 드립니다